바나나로 살빼는 법
체중감량 중에는 식단조절만큼 중요한게 없는듯해요 그렇다보니까 밥을 덜먹게되잖아요~ 원푸드다이어트도 많이하고말이죠 그렇지만 그건 몸을 망치는 지름길이잖아요~
바나나다이어트라고하길래 매끼 바나나로 채워야하나했는데 그렇지않답니당~ 아침으로 바나나를 드시는거에요 아침식사를 건너뛰면 먹는량은 증가하는 모습을 보인다고하죠?? 글애서 살빼는 중이라면 아침식사를 필수적으로 하라고하는데요 바나나로 하는 요 다이어트법은 아침식사로 바나나를 먹으니 좋은 효과가 있을듯해요
거기다 자신이 먹고픈만큼의 바나나를 먹는것도 가능해요 그렇지만 바나나가 포만감이 좋은 음식이라 정당량을 먹게될듯해요 점심 저녁은 평소와 똑같이 드시되 저녁식사 시간을 당겨주시면됩니다 여덟시안엔 식사를 끝내야해여~ 잠은 12시 안에 자기!! 운동은 힘든 운동은 피하기! 요 다이어트의 핵심은 스트레스를 줄이는거죠 그리고 바나나를 먹어줘서 피로를 풀어주는거랍니다
바나나는 면역력을 증가시키고 장의 운동을 촉진해가지고 변비를 없애게된대요 해열작용을 하기때문에 항상 열이 많다하시는 분께 좋은과일이라고합니다 건강에도 좋고~ 특히나 다이어트에 넘 좋대요~
요거 넘 쉬운 방법인것 같더라구요~ 따로 챙겨야할것도 없으니까 아침은 바나나로 한번 드셔보시길!!
